Больше спишь – больше помнишь!
Ученые обнаружили, что с возрастом память человека слабеет из-за недостаточного сна.
В докладе, размещенном в журнале Nature Neuroscience, описано исследование, которое показало, что структурные изменения мозга, происходящие с течением жизни, снижают способность долговременной памяти, поскольку влияют на продолжительность сна у пожилых людей.
Такие изменения происходят и в префронтальной коре (области мозга, расположенной за лобовой частью) – она теряет массу. Именно эта часть мозга отвечает за качество и продолжительность сна. Исследование впервые позволило установить такую взаимосвязь.
Полученные данные свидетельствуют о том, что одним из способов замедлить ухудшение памяти у стареющих людей и улучшить их сон - это стимуляция электрическими разрядами во время так называемой фазы «замедленной волны», которая составляет примерно четверть от всего периода сна.
Врачи не могут преодолеть структурные изменения, которые происходят с возрастом. Но эксперимент показал, что многие из его участников ощутили положительное влияние электродов. В некоторых случаях было отмечено заметное улучшение памяти.
"Исследование выявило, что различия результатов в двух исследуемых группах было вызвано различиями в качестве сна", - сказал Брюс А. Мандер, доктор университета в Беркли и ведущий автор исследования.
«Полученные результаты не означают, что изменения с памятью вызывает исключительно префронтальная атрофия в связи с возрастными изменениями», - сказал Мэтью П. Уокер, профессор психологии и неврологии в Беркли и соавтор исследования. – Тем не менее, снижение качества сна, отсутствие глубокого сна, влияет на способность консолидировать воспоминания и преобразовывать их в долговременную память».
В частном доме престарелых Senior Group строго соблюдается режим сна и отдыха.
УХОД, ИССЛЕДОВАНИЕ
Рассчитайте индивидуальную стоимость программы ухода или реабилитации
Оставьте заявку и мы Вам перезвоним
Акции и спецпредложения
Выберите центр для близкого
- Программы ухода и реабилитации
- Круглосуточное медицинское сопровождение
- Здание построено с учетом всех потребностей людей старшего возраста
- Безбарьерная среда
- Просторные комнаты в уютном дизайне
- Врачи: гериатр, нейропсихолог, психиатр, терапевт, реабилитолог, инструктор ЛФК и другие специалисты
- Групповые занятия
-
Мобильный туалет
-
Бесплатный интернет wi-fi
-
Телевизор
-
Сан. узел раздельный на этаже
-
Каталки/ходунки
-
Мебель: прикроватный столик, шкаф
-
Инфраструктура для колясочников
-
Развивающие программы
-
5-разовое питание
-
Постоянный уход 24/7
-
Контроль и помощь в гигиене
-
Помощь в приеме пищи