Как не заболеть гриппом?

Как не заболеть гриппом? Советы для старшего поколения.

В конце января в России грядет очередная эпидемия гриппа. Об этом на днях сообщил государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко.

Известно, что наиболее высокому риску заражения подвержены именно пожилые люди, поскольку с возрастом иммунная система ослабевает и для ее защиты необходимо проводить специальные профилактические меры.

Наиболее опасен грипп для пожилых людей своими осложнениями. Например, у тех, кому за 60, большому риску подвержены органы дыхания, поскольку кашлевой рефлекс довольно ослаблен, как следствие чаще развивается пневмония, бронхит и тонзиллит. Кроме того, из-за инфекции могут обостриться другие хронические заболевания.

Еще более опасен грипп для тех, кому уже исполнилось 85 лет, именно эта группа пожилых людей занимают первое место по опасности осложнений после этого заболевания, а на втором месте – люди старше 75 лет.

Как показывают исследования, прививки у пожилых людей способны снизить смертность из-за гриппа почти в 90% случаев, а возможность госпитализации – до 70%. Но защиту вакцинацией необходимо дополнять и другими традиционными мерами.

Вот несколько советов от наших специалистов о том, как эффективно защитить своих близких от опасной инфекции.

• Используйте последние вакцины от гриппа с повышенным содержанием препарата (специально для пожилых людей)
• Постарайтесь избегать многолюдных мест (общественный транспорт, мероприятия)
• Увеличьте содержание витаминов (особенно витамина С) в ежедневном рационе
• Усильте гигиену  – чаще мойте руки, старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу или рту, дезинфицируйте поверхности и проветривайте помещение, особенно если в доме уже кто-то заболел
• Применяйте защитные маски или мази

Если заражения все-таки не удалось избежать, то рекомендуем:

• Немедленно вызвать врача на дом
• Оставаться дома в ближайшие 24 часа
• Соблюдать «правила чихания» - используйте одноразовые салфетки для избегания распространения бактерий
• Пить не менее 2 литров теплой жидкости (компоты, отвары, чаи, минералка без газа, морсы), чтобы предотвратить обезвоживание организма
• Начать принимать противовирусные препараты – они помогут ослабить инфекцию и существенно сократить длительность болезни

Берегите ваше здоровье и здоровье близких!