Что такое геронтология

Старость – это этап нашей жизни, который ничуть не менее значим и важен, чем детство, юность и зрелость. По мнению психолога Э. Эриксона, после 65 лет человек вступает в возраст эго-интеграции и мудрости. На этом этапе у него появляется возможность, словно с высоты, оценить свою жизнь, принять пройденный путь, подвести итоги, поделиться своим опытом с младшими поколениями, принять свою жизнь как единственно возможную и уникальную.

Сделать жизнь человека более комфортной и здоровой в любом возрасте помогает наука геронтология, которая изучает вопросы старения, продления молодости и активности. Подобные исследования позволяют найти эффективные способы лечения  деменции и других заболеваний, которыми страдают именно пожилые люди. В нашей стране эту науку основал И.И. Мечников, а продолжил и развил его дело А.А. Богомолец.

Геронтология тесно связана с медициной. Одной из ее задач является выявление факторов, вызывающих старение, связанных именно с возрастом, а не с социальными или культурными причинами. Предметом современных исследований являются изменения не только на уровне органов, но и на уровне клеток и молекул. Также большое внимание уделяется протеканию нервных процессов пожилых людей.

Классификация возраста

Всемирная организация здравоохранения изучила процессы старения людей и выделила следующие категории геронтологического возраста:

• Ранний взрослый (25-35 лет).
• Средний взрослый (36-45 лет).
• Поздний взрослый (46-60 лет).
• Пожилой (60-74 года).
• Старческий (75-89 лет).
• Долгожители (90 лет и старше).

Виды и теории старения

Геронтология изучает три основных вида старения: естественное, преждевременное и замедленное.

Естественное старение. Является нормой и соответствует биологическим процессам человеческой жизнедеятельности.

Преждевременное старение. Это серьезная проблема, способная значительно снизить качество жизни человека. Проявляется в упадке сил, ощущении слабости, болезненных ощущениях при отсутствии заболеваний. Возникает этот синдром, как правило, у лиц среднего и пожилого возраста.

Замедленное старение. Этот вид является следствием здорового образа жизни и характеризуется долголетием и высокой продолжительностью жизни.

Чтобы предотвратить преждевременную старость, сохранить бодрость на долгие годы, специалисты-геронтологи нашего центра в Москве рекомендуют начинать профилактические мероприятия уже в 35-40 лет. Случается, что у человека в 30 лет органы настолько изношены, что такое состояние редко встречается у стариков. Но бывает и наоборот, когда и в 90 лет человек сохраняет активность, легкость и подвижность.

Особенности людей пожилого возраста

Состояние человека в пожилом возрасте, по мнению ученых, во многом зависит от генетики. Однако предотвратить преждевременную старость можно, приложив к этому определённые усилия. Разумеется, огромное значение имеет здоровый образ жизни, правильное питание и достаточная физическая активность. Но нельзя забывать и об умственных нагрузках и тренировке памяти. Поскольку лечение болезни Альцгеймера является очень сложным, а результаты часто оказываются крайне скромными, желательно сделать все возможное, чтобы не стать жертвой этого недуга.

Врачи-геронтологи нашего центра рекомендуют вести дневники, тренироваться в запоминании стихов, номеров телефонов, больше читать и систематизировать информацию. Также хорошим средством от расстройств памяти и внимания в пожилом возрасте являются новые впечатления, общение и положительные эмоции. Интерес к жизни и новые цели позволяют дольше сохранять здоровье и долголетие.